Vision Boards – neuer Trend der Mindsetarbeit

18.05.2021

Neuer Trend der Mindsetarbeit erobert Deutschland: mit mehr als 18 000 monatlichen Suchanfragen bei google ist Vision Board ein nachgefragtes Thema. Doch was ist ein Vision Board, was ist der Mehrwehrt von einem Vision Board und warum hat es das Zeug zum neuen gesellschaftlichen Trend zu werden? Wir geben Antworten!

WAS IST EIN VISION BOARD?

Ein Vision Board ist eine Zusammenstellung aus Bildern, Sprüchen und Zitaten, um die eigenen Wünsche und Träume zu visualisieren. Es gibt dir Klarheit, Fokus und Orientierung und erinnert dich immer wieder an deine Ziele. Durch das ständige Visualisieren verankern dich deine Ziele stärker in das Unterbewusstsein und nehmen nach und nach positiven Einfluss auf dein Denken und Handeln.

Ein Vision Board funktioniert also als täglicher Reminder und Motivation. Wenn im Alltag also mal viele Dinge gleichzeitig anfallen, dient das Vision Board auch hervorragend als Entscheidungshilfe: es erinnert dich daran, was wirklich wichtig ist, wo deine Prioritäten liegen und was deine eigentlichen Ziele sind. Langfristig erlangst du so ein höheres Maß an Zufriedenheit und eine bessere Balance in deinem Leben, denn wer seine Wünsche und Träume immer vor Augen hat, behält den Überblick und kann sich besser auf die Zielerreichung fokussieren. Vision Boards sind also perfekt dazu geeignet, persönliche oder berufliche Pläne, Träume sowie mentale Einstellungen als Collagen festzuhalten, damit das Wesentliche stets im Blick bleibt.

WIE KÖNNEN VISION BOARDS AUSSEHEN?

Für die Erstellung von Vision Boards gibt es viele verschiedene Möglichkeiten: Das Board kann klassisch auf Papier erstellt werden, in einer App oder es können Vorlagen auf Pinterest verwendet werden. Für alle, die ein Vision Board nicht selbst erstellen und basteln möchten, gibt es auch fertige Vision Boards zum Kaufen.

Wie du ein Vision Board erstellen kannst, das zeigen wir dir in drei Schritten:

SCHRITT 1: ERSTELLE EIN PINTEREST BOARD FÜR DEINE ZIELE

Erstelle ein Board auf Pinterest und pinne hier Bilder, die deinen Zielen, deiner Vision und der Art und Weise entsprechen, wie du dich in diesem nächsten Kapitel deines Lebens fühlen möchtest. Betrachte dabei deinen Beruf, dein Privatleben, Familienleben, deine Gesundheit, Spiritualität, das soziale Umfeld und alle anderen wichtigen Bereiche deines Lebens.

Anschließend breche das große Ganze auf kleinere Teilbereiche herunter und stelle dir beispielsweise die folgenden Fragen:

• Welche persönlichen Ziele habe ich?

• Welche beruflichen Ziele habe ich?

• Welche Fähigkeiten möchte ich noch erlernen?

• Was möchte ich bis 30, 40, 50, 60 geschafft haben?

• Welche Länder und Städte möchte ich noch bereisen?

Indem du dir solche Kernfragen stellst, kannst du die Schwerpunkte deiner Ziele ausfindig machen. Nun kannst du dich entscheiden: Möchtest du eine große Zielcollage für alle Lebensbereiche erstellen oder mehrere Vision Boards für jeden einzelnen Lebensbereich? Je nach Präferenz kannst du nun einen oder mehrere Ordner mit Visualisierungen in Pinterest anlegen.

Bei den von dir ausgesuchten Visualisierungen ist es wichtig, dass du diese eindeutig mit deinem Zielgedanken verbindest. Wenn du dir die Visualisierung ansiehst, solltest du dich an die Zielformulierung erinnern können und so einen Motivationsschub erhalten, deinen gewählten Weg geradlinig zu gehen.

Füge auch Sprüche und Zitate hinzu, die dir Freude bereiten.

Falls du für diesen Schritt Inspirationen benötigst, findest du auf Pinterest weitere Ideen zum Nachmachen:

• Vision Board Ideen

• Vision Board Inspiration von Laura Seiler

• Tipps für die Manifestierung von Zielen und persönliches Wachstum

Speichere nun die gesammelten Fotos und Sprüche auf deinem Laptop oder Computer.

SCHRITT 2: GESTALTE dein GANZ EIGENES VISION BOARD

Im nächsten Schritt geht es um das Layout deines Vision Boards. Ein Tool, welches dir hierbei helfen kann, ist Canva.

Canva ist eine Grafikdesign-Plattform für die Erstellung von visuellen Inhalten und enthält tausende Vorlagen für diverse Zwecke. Wenn du im Suchfeld nach „Vision Board“ oder „Zielcollage“ suchst, erhältst du eine große Anzahl an Layoutvorlagen für die Erstellung eines Vision Boards. Wähle das gewünschte Layout aus und passe es, falls benötigt, an.

Auch für das Smartphone gibt es einige Apps in denen du dein persönliches Board erstellen kannst:

Google Play Store

• My Vision Board - Visualize your dreams

• Vision Board- Manifest dreams by Visualisation

• VISUAPP: Vision Board and Gratitude Journal free

App Store:

• Gratitude: Diary, Vision Board

• Visionly – Pocket Vision Board

• Higher Self Vision Board

SCHRITT 3: FÜGE deine visionsBILDER IN DAS LAYOUT DES VISION BOARDS EIN

Jetzt musst du deine gespeicherten Bilder und das Layout zusammenbringen. Wenn du in Canva gearbeitet hast, füge über das Upload-Tool deine Bilder ganz nach deinen Wünschen in das Canva-Layout ein. Die erstellte Zielcollage kannst du nun beispielsweise als Desktop-Hintergrund verwenden oder auch ausdrucken und an der Wand über deinem Schreibtisch oder im Schlafzimmer neben dem Bett platzieren, um sie stets im Blickfeld zu behalten.

Wenn deine Vorlage sich auf Pinterest befindet, kannst du beispielsweise die Vorlage und die Bilder ausdrucken und diese herkömmlich mit Schere und Klebestift zusammenbasteln.

Wenn du in einer App arbeitest, kannst du die zuvor in Pinterest gespeicherten Bilder einfach einfügen. Apps bieten zudem den Vorteil, dass du je nach App auch Erinnerungen setzen lassen kannst und dass du dein Vision Board stets dabei hast.

Es ist außerdem hilfreich, das Vision Board zu Beginn des Jahres oder zu Beginn eines neuen Lebensabschnittes zu erstellen und dann in einem bestimmten Zyklus, sei es viertel- oder halbjährlich, zu überprüfen und zu optimieren, damit deine Zielvorstellungen stets up-to-date bleiben.

VISION BOARDS im baltic design shop

Das Ziel eines Vision Boards ist es, die persönlichen, langfristigen Ziele im Auge zu behalten und durch Visualisierungen und Affirmationen fokussierter und motivierter zu leben.

Im Baltic Design Shop findest du hochwertige und handgemachte Vision Boards Startersets und Motivationskarten für deine persönliche Mindsetarbeit!

Das Vision Board Starterset von Bold Tuesday bietet dir alles, was du brauchst, um deine Ziele zu visualisieren. Neben dem hochwertigen Vision Board Cover in hellgrau oder rosa sind im Set wahlweise 100 Fotokarten oder Illustrationen zu allen wichtigen Lebenslagen enthalten. Du kannst die einzelnen Karten beliebig neu auswählen und anordnen, je nachdem wie sich deine Prioritäten ändern.

Das Vision Board ist ein perfektes Geschenk für dich selbst, aber auch für deine Freunde oder Familienmitglieder, die ermutigt werden sollen, ihren Fokus mehr auf die Verwirklichung eigener Ziele zu legen.

Die Motivationskarten Balance, Happiness und Power Words geben dir einen ordentlichen Schub an Selbstvertrauen und richtiger Einstellung, um dich für den Tag zu stärken und näher zu deinen Zielen zu bringen. Du kannst jeden Morgen eine neue Karte ziehen und die Message wirken lassen. Oder du benutzt die Karten zusammen mit dem Vision Board, um deine Ziele, Träume und Wünsche immer vor Augen zu halten.

Auf der Rückseite jeder Karte ist Platz für Notizen. Du kannst einzelne Karten mit persönlicher Nachricht verschenken, zwischen dein Tagebuch oder Notizheft legen, während der Mediation einsetzen und überall hin mitnehmen.

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